阳了吃什么恢复得快建议多吃这几种果,润肺 [复制链接]

导语：阳了吃什么恢复得快？建议：多吃这几种果，润肺止咳，助力早安康

身体阳了后会消耗身体的能量很多，造成你的身体容易虚脱，也会出现食欲不佳，吃什么都不香的感觉，这时你要想办法去吃一些很容易消化吸收，又提高免疫力的食物或营养素，同时，你应该喝一些含有维生素和矿物质的好水，这样你的身体可以更快地恢复。患病期间，饮食应保持清淡，避免进食辛辣刺激或过于油腻的食物，可以多吃一些富含营养、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、菠菜、苹果等，这些食物中富含营养，能够为身体提供能量，帮助增强体质，适量的食用对新型冠状病*感染的恢复可以有所帮助。

新型冠状病*感染后除了注意饮食，我们也要调整生活习惯，尽量不熬夜，每天早睡早起，这样我们的身体有足够休息时间。可以根据自身情况，适当的进行一些运动，能够促进身体的新陈代谢，帮助提高身体的免疫能力，有利于病情恢复。

新型冠状病*感染后如果身体出现不适症状，如发热、咽痛、干咳等，应及时进行治疗，以防病情进一步加重。1、蔬菜：白萝卜、胡萝卜、芹菜、白菜、油麦菜、番茄、*瓜、冬瓜、菠菜、苦瓜等蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，而且多数蔬菜不具有刺激性，不油腻，有益于疾病的恢复；

2、水果：橘子、猕猴桃、柚子、柠檬、橙子、青枣、西瓜、苹果、草莓、火龙果、柿子、梨、荔枝、杏子、杨梅、石榴、香蕉、木瓜等水果具有丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素，可以提高食欲，补充人体所需的各种维生素，尤其是维生素C；

3、豆蛋奶类食品主要有：豆腐、豆浆、腐竹等食物都属于豆制品。蛋奶制品主要包括各种蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物富含植物蛋白，它很容易被人体吸收。适量的蛋白质补充可以促进受损细胞的修复，促进新陈代谢。

4、肉类：包括牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉等，这些食物富含动物蛋白和碳水化合物，维持基础生命活动，促进精神和体力的恢复，缓解疲劳乏力的症状。

5、药物：常能吃止咳化痰类药物、解热镇痛药物以及清热解*的中成药等，如连花清瘟胶囊、清开灵颗粒、感冒灵颗粒等；止咳药物如盐酸溴己新片、复方甘草片、盐酸氨溴索口服溶液等，应遵从医生指导吃愈创甘油醚片、盐酸溴己新片等药物改善症状；退热药物按照医生建议使用乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等进行治疗，以缓解患者的症状。

新冠病*感染期间，屋子里勤通风，保持心情舒畅，按时休息、睡眠充足，并适当活动、锻炼等即可。应做好隔离防护，勤消*，保持健康的饮食习惯，均衡营养，合理搭配，注意休息，促进康复。

这款秋梨膏不仅可以做到止咳化痰的功效还有平喘的效果。主要是秋梨为主食，还有多种能清肺化痰，清热去火的中药材进行熬制，有生津润肺，止咳的功效。不像西药那样刺激，是典型的食疗方法，不管是否感染，天冷家中都可以被这样的食物放在冰箱的保鲜柜里，一个冬天也不会变质，或者也可以作为日常的保健用品。

每天早上舀一勺来吃，也可以用温开水化开当饮料喝，老人孩子都可以喝，滋润嗓子特别舒服，由于是用冰糖和雪梨熬制而成的，所以没有添加任何的防腐剂，以及会身体来说会有很好的作用，能够起到滋阴润喉的作用。在秋冬当中，一勺秋梨膏，能够让很多人都感到滋补。

秋梨膏不但能滋养身体，还能预防多种疾病发生，因为它含有的微量元素能预防高血压，而且它具有滋阴清热的重要功效，它不仅可以预防心脏病和肝炎，还可以降低肝硬化、高血脂等常见疾病的发病率，对提高人体健康水平有很大的好处，平时也可以用于人类肺热咳嗽和气管炎等疾病的预防与辅助治疗。在秋天，人体的肺部更喜欢干净温润的环境，而不是干燥的，但是秋冬季气候干燥，空气湿度低，对我们肺部的影响也大。